카테고리 : 요리 내가아는모든것을기록하다 | 2018. 6. 6. 12:49
파스타 종류도 무궁무진한데요. 오늘은 스파게티를 맛있게 삶는 방법과 뇌와 혈관에 좋은 고소한 견과류를 듬뿍 넣고~ 체내 노폐물 배출시 꼭 필요한 영양소인 칼륨이 듬뿍 들어있는 시금치를 활용해 페스토 파스타를 만들어 볼게요^^ 견과류가 듬뿍 들어가 고소하면서... 마늘향이 돌고 토마토까지 곁들어 드시면 한 끼 영양소 다 챙겨 드실수 있는 맛 좋은 시금치 페스토 파스타인데요. 성장기 어린이, 엽산을 섭취해야 하는 임산부에게도 추천해 드리고 싶은 파스타네요^^ ■ 노폐물 배출에 좋은 시금치 페스토 파스타 만드는 방법 1) 시금치 한줌, 통마늘 3~4개, 견과류 두 줌, 올리브유 반 컵, 소금 1티 스푼, 파마산 치즈가루 1숟가락을 준비합니다. ※ 견과류를 종류별로 전부 사려면 비싸니 하루 한봉 견과류 (한봉에..