올바르게 레몬 디톡스 만드는방법

올바르게 레몬 디톡스 만드는방법

세 아이를 출산했고 30대 중반이 되니 몸 관리를 안 한 게 볼록한 뱃살과 저질 체력으로 나타납니다.

또 아침에 일어나기가 매우 힘들고요.

옷을 입어도 복부비만이 심해 옷 태가 나지 않습니다.

그래서 고혈압과 고지혈증 관리 중인 남편과 함께 해독주스를 마시며 레몬디톡스도 병행하고 있는데요.

레몬디톡스를 만들어 먹으려고 처음 알아볼 때 잘못된 정보들이 너무 많고 도통 뭐가 뭔지 알 수 없어서 고생을 좀 했습니다.

그래서 오늘은 레몬디톡스를 올바르게 만드는 방법 소개합니다.

 

 

▶만들기 전 잠깐!!◀

디톡스 관련 글을 읽다 보면 레몬 디톡스 만드는 방법에 페퍼=고추를 넣지 않고 레몬과 시럽, 물만 섞어 만든 방법을 제시한 경우가 많이 보입니다.

그런데 고춧가루인 페퍼가 들어가지 않은 레몬디톡스는 잘못된 방법입니다.

 

 

A. 레몬디톡스에 페퍼를 꼭 넣어야 하는 이유는?

1) 디톡스를 하는 과정 중 몸이 축 처지는듯한 떨어진 신진대사를 끌어올려 주는 엔돌핀을 생성합니다.

2) 몸에 열을 발생시켜 칼로리 소모를 돕습니다.

※실제로 제가 먹으면서 몸에서 열이 난다는 느낌을 많이 받습니다.

3) 배고픔을 느끼게 하는 호르몬 생성을 막아줍니다.

전혜빈 씨도 방송에서 일주일간 레몬디톡스를 해도 배고픔을 잘 느끼지 않는다고 말했습니다.

그런데 제 배꼽시계는 전혜빈 씨와 틀린 모양....배고파요...ㅠ_ㅠ

B.레몬디톡스를 만들 때 들어가는 정확한 재료는 총 4가지

1) 레몬 시럽이라고도 불리는 니라시럽 140ml

2) 케이앤페퍼 분말 조금 (청양고추보다 더 매운 캡사이신 향신료)= 가정용 고춧가루로 대체가능

※ 생방송 오늘 아침 방송에서도 레몬디톡스에 가정용 고춧가루를 넣어 만드는 방법을 소개했습니다.

3) 레몬 3개 = 레몬즙 140ml

4) 생수 1700ml

 

니라시럽을 사용하는게 가장 좋은 방법입니다,

그런데 집에 모닌 메이플시럽이 있어서 따로 구입하지 않고 저는 이걸 사용했습니다.

 

 

C. 만드는 방법도 매우 간단합니다.

 

 

1) 레몬즙과 메이플시럽 140ml동량으로 준비합니다.

■ 관련 글

레몬틀 없이 레몬즙 쉽게 짜는 [링크]

 

2) 통에 물 1700ml를 넣고 준비한 레몬즙과 시럽을 넣어줍니다.

3) 고추가루 조금 넣어줍니다.

 

 

4)그리고 잘 섞어주면 끝!!!

D. 레몬디톡스 맛은 어떠한가?

 

향신료 향이 강한데 저는 먹을만 하더군요.

그런데 딸 아이는 냄새 맡아보더니 코를 막고 가더라고요. ㅋㅋ

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